Στο σεμινάριο αυτό θα ασχοληθούμε με τη διατροφή και την απώλεια βάρους, αρχικά από θεωρητική σκοπιά. Θα δούμε ερωτήματα όπως: Για ποιο λόγο δυσκολεύομαι να τηρήσω το διατροφικό μου πρόγραμμα; Πώς συνδέεται το φαγητό με την εικόνα που έχω για τον εαυτό μου; Με ποιους τρόπους θα μπορούσα να αλλάξω τον τρόπο που βλέπω το φαγητό; Παράλληλα, μέσα από ασκήσεις, θα προσεγγίσουμε τις έννοιες αυτές με βιωματικό τρόπο.

Εισηγήτριες: Μοσχάκη Χριστίνα, MSc & Βίου Μαρία, MSc

Τι είναι το άγχος; Τι επιπτώσεις μπορεί να έχει στην καθημερινότητα και τη ζωή μας; Υπάρχουν τρόποι να το διαχειριστούμε; Στο σεμινάριο αυτό θα ασχοληθούμε με το άγχος και τη διαχείρισή του, αρχικά από θεωρητική σκοπιά. Στη συνέχεια θα ακολουθήσει βιωματικό μέρος με τεχνικές χαλάρωσης, αναπνοές, καθώς και γνωστικό-συμπεριφοριστικές τεχνικές. Στόχος του σεμιναρίου είναι να διερευνήσουμε τους τρόπους με τους οποίους το άγχος μπορεί να είναι ένας παράγοντας που μας κινητοποιεί και δεν περιορίζει την καθημερινότητά μας.

Εισηγήτριες: Μοσχάκη Χριστίνα, MSc & Βίου Μαρία, MSc

Στο σεμινάριο αυτό θα ασχοληθούμε με τις γενικές αρχές της συμβουλευτικής με παραδείγματα από τη συστημική θεωρία και σκέψη, αρχικά από θεωρητική σκοπιά. Στη συνέχεια θα αναφερθούμε σε τεχνικές και εργαλεία που χρησιμοποιούνται στη σύγχρονη συστημική πρακτική. Στο βιωματικό μέρος του σεμιναρίου θα εξασκηθούμε στις δεξιότητες αυτές, κατανοώντας την εφαρμογή τους στην πράξη.

Εισηγήτριες: Μοσχάκη Χριστίνα, MSc & Βίου Μαρία, MSc

Σε αυτό τον κύκλο συναντήσεων αυτογνωσίας, θα μιλήσουμε για το πώς αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας, πώς λειτουργούμε στους σημαντικούς τομείς της ζωής, πώς σχετιζόμαστε και επικοινωνούμε με τους άλλους. Θα επεξεργαστούμε σκέψεις και συναισθήματα μέσα από βιωματικές ασκήσεις, αξιοποιώντας την αλληλεπίδραση μεταξύ των μελών της ομάδας. Στόχος των συναντήσεων αυτών είναι να έρθουμε σε μεγαλύτερη επαφή με τον εαυτό μας και να τον γνωρίσουμε καλύτερα.

Ο σεμιναριακός κύκλος αυτογνωσίας περιλαμβάνει 8 δίωρες συναντήσεις.

Συντονίστριες: Μοσχάκη Χριστίνα, MSc & Βίου Μαρία, MSc

Στο σεμινάριο αυτό θα εστιάσουμε στο πώς εκφράζεται το συναίσθημα του θεραπευτή στη διάρκεια της συνεδρίας και θα μελετήσουμε το πώς αυτό επηρεάζει τη θεραπευτική διαδικασία. Στη συνέχεια, μέσα από βιωματική επεξεργασία, θα δούμε με ποιους τρόπους μπορεί να αξιοποιηθεί το συναίσθημα του θεραπευτή και θα απαντήσουμε σε ερωτήματα όπως: «Σε ποιο βαθμό ο θεραπευτής είναι βοηθητικό να εκφράζει τα συναισθήματά του στη συνεδρία;», «Ποια είναι η λειτουργία των συναισθημάτων του θεραπευτή;», «Πώς αντιλαμβάνονται οι θεραπευόμενοι τη συναισθηματική έκφραση των θεραπευτών τους;»

Το σεμινάριο απευθύνεται σε ψυχοθεραπευτές, ειδικευόμενους θεραπευτές, ειδικούς και φοιτητές ψυχικής υγείας. Θα δοθεί βεβαίωση συμμετοχής.

Εισηγήτριες:  Μαρία Βίου, Χριστίνα Μοσχάκη, Ανδρονίκη Νικολάου MSc